間違いないスキンケアを実践


間違いないスキンケアを実践ブログ : 2016/01/05


お薬やアルコール、化学調味料を始めとした食品添加物等の物質を特殊な酵素によって分解して無毒化する事を解毒(げどく)と呼んでおり、
多機能な肝臓の果たす主要な活動のひとつです。

植物の中に存在する化学物質、フィトケミカルのジャンルに入るスルフォラファン(sulforaphane)というブロッコリースプラウトに含まれる有機硫黄化合物が、
肝臓から分泌される解毒酵素の円滑な生成活動を促しているかもしれないという新たな可能性が見えてきたのです。

「体脂肪率(percent of body fat )」というのは、
身体の中の脂肪が占有する率のことであり、
「体脂肪率(body fat percentage、
percent of body fat)=体脂肪量(キログラム)÷体重(body weight)×100」という計算式で把握できます。

UV-Bは、UV-Aと比較して波長が短いという性質があるため大気中にあるオゾン層でその一部分が吸収されますが、
地表まで届いたUV-Bは肌の表皮の内部で細胞の遺伝情報(Deoxyribo Nucleic Acid)を傷つけたりして、
肌に悪影響をもたらすことが明らかになっています。

アミノ酸の一種であるグルタチオン(Glutathione)は、
細胞の機能を衰退させたり変異を誘引するような人体に悪影響を及ぼす有害物質を身体の内部で解毒し、
肝臓の力を促す動きが判明しているのです。

日常的にゴロンと横向きになったままでTVを見つめていたり、
ほっぺたに頬杖をついたり、踵の高い靴等を日常的に履くといった習慣は身体の均衡が崩れる主因になります。

うす暗い場所だと光量が不足して見るのが難しくなりますが、
さらに瞳孔が開いてしまうため、
目のピントを合わせるのに不必要なエネルギーが利用され、
明るい場所でモノを眺めるより疲労が大きいと言えます。

塩分や脂肪の摂取過多は控えて自分に合う運動を心がけ、
ストレスの少ないような暮らしを続けることが狭心症を誘引する動脈硬化を予め予防するポイントなのです。

基礎代謝量(きそたいしゃりょう)とは就寝中ではない状態で生命を維持していく(心臓の鼓動、
口や鼻からの呼吸、腎臓の活動、体温や筋肉の緊張のキープなど)のに要る基礎的なエネルギー消費量のことを指しています。


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